.
6 bài tập đơn giản giúp tập cơ bụng hiệu quả

6 bài tập đơn giản giúp tập cơ bụng hiệu quả

Nếu bạn tìm kiếm những bài tập phù hợp để đối phó với bụng bia thì những bài tập sau đây là một gợi ý hoàn hảo. Nhiều bạn rất chịu khó...
Chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn, mạnh mẽ hơn cùng phương pháp tập thể dục Plyometric

Chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn, mạnh mẽ hơn cùng phương pháp tập thể dục Plyometric

Plyometric là một loại hình tập luyện thể dục, được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh và mạnh. Box Jump Mục tiêu: Chạy nhanh hơn Làm động tác squat ngồi x...
Tập thể dục giảm cân cho nàng giữ dáng

Tập thể dục giảm cân cho nàng giữ dáng

Hiện nay, vấn đề làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, trong đó vóc dáng là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vì thế, có phụ nữ tốn rất nhiều tiền và thời gian để đến phòng...
Hướng dẫn 5 bài tập thể dục cho dân văn phòng tránh bệnh tật

Nổi bật Hướng dẫn 5 bài tập thể dục cho dân văn phòng tránh bệnh tật

Bài tập thể dục cho dân văn phòngDo đặc thù công việc phải ngồi lâu và ngồi nhiều, cộng với sự hạn chế về thời gian, đã khiến cơ thể của chúng ta trở nên mệt mỏi và gây ra các bệnh như x...
Luyện tập để bắp tay lực lưỡng trong vòng 2 tuần

Luyện tập để bắp tay lực lưỡng trong vòng 2 tuần

Đừng vội chán nản với bắp tay gầy gò, đã đến lúc tăng cơ bắp chỉ trong một vài tuần! Các chuyên gia thể dục trên toàn thế giới thừa nhận rằng, kh&oc...
4 bài tập tạ giúp cơ ngực của bạn săn chắc hơn

4 bài tập tạ giúp cơ ngực của bạn săn chắc hơn

Bất cứ nam giới nào đều mơ ước có được cơ ngực săn chắc và nở nang hơn. Nếu bạn tập tại phòng tập của một trung tâm thể hình, sẽ có huấn luyện viên...
Bí quyết để tăng hứng thú khi tập thể thao

Bí quyết để tăng hứng thú khi tập thể thao

Không khí se lạnh tràn về khiến bạn cảm thấy thật khó khăn để bước ra khỏi cái giường ấm áp. Nhưng nếu bạn cảm thấy lười biếng, không có hứng thú...
Tập cardio - Không dễ cũng không khó

Tập cardio - Không dễ cũng không khó

Một cô nàng mê tập gym hẳn không xa lạ với cardio, viết tắt của cardiovascular. Đây là phương pháp tập luyện giúp tăng nhịp tim ở mức độ nhất định, đồng th...
3 lời khuyên về việc chạy bộ

3 lời khuyên về việc chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả và dễ tiếp cận nhất để giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn. Sau đây là c&a...
Bí quyết giúp bạn thon thả trong kỳ nghỉ

Bí quyết giúp bạn thon thả trong kỳ nghỉ

Bạn lo sợ liệu một chút “thả cửa” trong kỳ nghỉ có ảnh hưởng đến cân nặng bản thân? Không phải “lăn tăn”, bạn có thể giữ dáng bằng cá...
13 động tác Yoga giúp ngủ ngon giấc

13 động tác Yoga giúp ngủ ngon giấc

Yoga giúp ngủ ngon là điều bạn nên biết nếu đang gặp vấn đề với giấc ngủ. Không chỉ mang lại lợi ích cho giấc ngủ, tập yoga còn giúp bạn cân bằng thể ch...
Âm nhạc là chất kích thích để có thể luyện tập siêng năng

Âm nhạc là chất kích thích để có thể luyện tập siêng năng

Bên cạnh quá trình khổ luyện khó khăn, âm nhạc được xem là loại chất kích thích để cải thiện thành tích của vận động viên. Thật vậy, Costas K...
Xà đơn gắn cửa door way gymbar NX7579
Xà đơn gắn cửa door way gymbar NX7579
150,000VND Xem ngay
Tập thể dục ngày nay là một việc rất cần thiết cho sức khỏe của bạn và tất cả các thành viên trong gia đình, chỉ cần những động tác đơn giản như kéo, hít với một thanh xà đơn được gắn ngay trong nhà sẽ cho bạn những hiệu...
Quảng cáo MuaBanNhanh