Thể dục tại văn phòng

Trong việc tập thể dục tại văn phòng, “Trăm ngồi không bằng một đứng, trăm đứng không bằng một đi”. Các mẹo  sau đây sẽ giúp bạn vận động trong từng phút một cách tự nhiên khi bạn phải làm việc văn phòng cả ngày, không thể tranh thủ tập thể dục được.

Đi bộ

Khi nghỉ trưa, hãy tranh thủ đi bộ. Tốt nhất, bạn có thể vừa đi vừa nghe nhạc. Bạn nên mua một bộ đếm bước chân, hãy đặt ra cho mình một mục tiêu (chẳng hạn như 2000 bước một ngày) rồi đi theo bộ đếm bước chân đó, khi đã đạt được mục tiêu rồi, bạn có thể tăng lên.

Bật mí cho các bạn đang sở hữu máy chơi game 3DS, bản thân máy này có một bộ đếm bước chân, căn cứ trên số bước chân đạt được, bạn có thể đạt được tiền ảo dùng trong game.

Luôn di chuyển

Nếu cơ quan của bạn không xa nhà lắm, hãy dùng xe đạp để đi làm thay vì xe máy.

Dụng cụ tập GYM cho trẻ em giá rẻ

2,200,000^VND Xem ngay

Kích thước: 78x46x16cm, 50x22x46cm,.. Chất liệu: Sắt - Kẽm có sơn tĩnh điện nhập khẩu an toàn, độ bền cao. Mọi thắc xin Quý khách vui lòng liên hệ: Công ty TNHH MTV Thiết bị Mầm Non Châu Đại Á để được hộ trở. Hotline:...

Quảng cáo MuaBanNhanh

Nếu cần liên hệ với đồng nghiệp chỉ cách bạn 1 hay 2 căn phòng, đừng email hay chat skype, hãy đứng lên và đến trực tiếp phòng làm việc của người đó.

Để không phải quên việc tập thể dục tại văn phòng của bạn, hãy cài đặt máy tính trên một phần mềm nhắc nhở vào gần giờ nghỉ trưa, như vậy bạn sẽ không bao giờ quên tập thể dục.

Cuối cùng, đừng bao giờ ngại khi tập thể dục tại cơ quan. Cũng có thể đồng nghiệp của bạn cũng đang cần tập thể dục cho khỏe thì sao? Bạn hoàn toàn có thể rủ đồng nghiệp cùng tập thể dục với bạn. 

Xem thêm: http://congtyinnhanh.vn/bai-viet-co-ich.html

Xem thêm: Mua sắm tiêu dùng

Dụng cụ tập xoay eo 3 hướng - onesport

8,200,000^VND Xem ngay

THIẾT BỊ TẬP XOAY EO 3 HƯỚNG - Kích thước: Đường kính 138 x Cao 132 (cm) - Vật liệu chính: Thép ống Mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện. - Số người sử dụng cùng lúc: 03 người. - Nắp chụp đầu ống và nắp chụp chân đế bằng...

Quảng cáo MuaBanNhanh Đăng bởi Tiên Tiên Tags: tập thể dục ngay tại bàn, tập thể dục tại văn phòng, thể dục, Thể dục tại văn phòng, thể dục văn phòng, vận động, vận động văn phòng, động tác thể dục, động tác thể dục tại văn phòng

Dụng Cụ Xà Kép Ngoài Trời Onesport

8,500,000^VND Xem ngay

THÔNG TIN THIẾT BỊ XÀ KÉP 2 TẦNG - Kích thước: 202x64x143cm - ­Vật liệu chính: Thép ống D114x3, D49x2,D42x3 Mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện. - Số người sử dụng cùng lúc: 02 người. - Nắp chụp đầu ống và nắp chụp chân đế...

Quảng cáo MuaBanNhanh