Thể dục tại văn phòng

Trong việc tập thể dục tại văn phòng, “Trăm ngồi không bằng một đứng, trăm đứng không bằng một đi”. Các mẹo  sau đây sẽ giúp bạn vận động trong từng phút một cách tự nhiên khi bạn phải làm việc văn phòng cả ngày, không thể tranh thủ tập thể dục được.

Đi bộ

Khi nghỉ trưa, hãy tranh thủ đi bộ. Tốt nhất, bạn có thể vừa đi vừa nghe nhạc. Bạn nên mua một bộ đếm bước chân, hãy đặt ra cho mình một mục tiêu (chẳng hạn như 2000 bước một ngày) rồi đi theo bộ đếm bước chân đó, khi đã đạt được mục tiêu rồi, bạn có thể tăng lên.

Bật mí cho các bạn đang sở hữu máy chơi game 3DS, bản thân máy này có một bộ đếm bước chân, căn cứ trên số bước chân đạt được, bạn có thể đạt được tiền ảo dùng trong game.

Luôn di chuyển

Nếu cơ quan của bạn không xa nhà lắm, hãy dùng xe đạp để đi làm thay vì xe máy.

Con lăn tập Bụng 4 bánh

120,000^VND Xem ngay

Con lăn tập cơ bụng 4 bánh AB slimmer 4 Wheel Belo Hỗ trợ tập luyện các bài tập cơ bụng , cơ vai, cơ liên sườn, hay xô rất hiệu quả với duy nhất 1 bước cơ bản. Đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân và...

Quảng cáo MuaBanNhanh

Nếu cần liên hệ với đồng nghiệp chỉ cách bạn 1 hay 2 căn phòng, đừng email hay chat skype, hãy đứng lên và đến trực tiếp phòng làm việc của người đó.

Để không phải quên việc tập thể dục tại văn phòng của bạn, hãy cài đặt máy tính trên một phần mềm nhắc nhở vào gần giờ nghỉ trưa, như vậy bạn sẽ không bao giờ quên tập thể dục.

Cuối cùng, đừng bao giờ ngại khi tập thể dục tại cơ quan. Cũng có thể đồng nghiệp của bạn cũng đang cần tập thể dục cho khỏe thì sao? Bạn hoàn toàn có thể rủ đồng nghiệp cùng tập thể dục với bạn. 

Xem thêm: http://congtyinnhanh.vn/bai-viet-co-ich.html

Xem thêm: Mua sắm tiêu dùng

Máy RF giảm béo mỡ bụng thiết bị spa thẩm mỹ

35,000,000^VND Xem ngay

Máy Rf nâng cơ mặt ,làm thon gọn vùng đùi và mông bụng hiệu 355 , 355 là một thiết bị RF giúp hỗ trợ điều trị béo phì, da mặt, da đầu, và đau nhức lâm sàng. Hệ thống RF giúp mang đến cảm giác dễ chịu, kích thích,...

Quảng cáo MuaBanNhanh Đăng bởi Tiên Tiên Tags: tập thể dục ngay tại bàn, tập thể dục tại văn phòng, thể dục, Thể dục tại văn phòng, thể dục văn phòng, vận động, vận động văn phòng, động tác thể dục, động tác thể dục tại văn phòng

Máy tập cơ bụng AB Tình yêu Roller Slide

279,000^VND Xem ngay

- Máy tập cơ bụng AB Tình yêu Roller Slide có thiết kế, cấu tạo đơn giản nhưng đa năng, có thể tập cho nhiều bộ phận cơ thể: bụng, eo, tay, đùi, lưng.Chỉ cần 15 phút tập mỗi ngày với Máy tập cơ bụng AB sẽ làm săn chắc...

Quảng cáo MuaBanNhanh