Thiết bị tập xoay eo ngoài trời
Bí quyết chon máy tập thể dục theo từng loại máy
Các loại máy trong phòng Gym thường hay mô phỏng việc chạy bộ, chèo thuyền, đạp xe... Cho dù là máy tập thể dục ở phòng gym hay ở nhà, các loại máy này đều cho phép bạn đốt đi một lượng mỡ thừa đáng kể. Và bạn không phải đối mặt với nắng mưa khi tập thể dục với những loại máy này.
Các loại máy thể dục có giá rất đa dạng với đủ loại chức năng, các loại hiện đại có thể báo hiệu số calo hoặc nhịp tim. Mặc dù độ chính xác của các thông tin này tuy chỉ tương đối nhưng sẽ cần thiết nếu bác sĩ khuyên bạn một giới hạn tập luyện nào đó. Sau đây là những loại máy tập gym phổ biến ở Việt Nam.
Máy tập bàn đạp đa năng
Loại máy này sử dụng một bàn đạp lơ lửng trong không trung cho phép người tập đạp theo một vòng tròn. Có 2 loại máy có tay vịn di chuyển được và tay vịn cố định. Hãy chọn loại máy có tay vịn thoải mái và bàn đạp chống trượt. Để thử độ bền của máy, trước khi mau hãy đạp theo nhiều tốc độ khác nhau.
Máy tập dây kéo
Máy cho phép tập lưng, bụng, tay và chân cùng lúc, cho phép gần như tập thể dục được toàn thân. Khi mua, hãy chọn loại nào có thể làm cho vùng lưng bạn thoải mái.
Thiết bị tập tay vai ngoài trời
Xe đạp chạy tại chỗ
Xe đạp chạy tại chỗ rất dễ tập luyện, mà lại đốt được nhiều calo hơn các loại máy khác. Tuy nhiên nó không thích hợp lắm cho việc tập cơ bắp. Hãy chọn loại có ghê ngồi thoải mái, điều chỉnh được và bàn đạp có dây lót bàn chân khi mua. Nếu yên máy xe đạp chạy tại chỗ quá cứng, bạn có thể xem xét thay loại có đêm êm hơn.
Máy chạy bộ trên băng chuyền
Các loại máy chạy bộ này cho phép bạn chạy bộ trong nhà. Khi mua, tìm loại có động cơ bền để sử dụng lâu hơn, băng chuyền đủ dài so với sải bước của bạn, khung máy chắc chắn với thanh vị để đảm bảo an toàn, và nhất là chức năng dừng khẩn cấp. Máy phải có thể điều chỉnh được tốc độ của máy để có thể có cường độ luyện tập phù hợp.
Xem thêm: https://congtyquangcao.com.vn/cong-ty-quang-cao.html
Xem thêm: Bí quyết mua sắm thông minh
Thiết bị tập lưng bụng đôi ngoài trời
