.
6 bài tập đơn giản giúp tập cơ bụng hiệu quả
Nếu bạn tìm kiếm những bài tập phù hợp để đối phó với bụng bia thì những bài tập sau đây là một gợi ý hoàn hảo. Nhiều bạn rất chịu khó tập luyện, thậm chí đến...
Chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn, mạnh mẽ hơn cùng phương pháp tập thể dục Plyometric
Plyometric là một loại hình tập luyện thể dục, được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh và mạnh. Box Jump Mục tiêu: Chạy nhanh hơn Làm động tác squat ngồi xổm và nhảy lên một cái...
Bài tập thể hình tại nhà để có cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả
Xem ngay Video hướng dẫn tập thể hình tại nhà để có cơ bụng 6 múi Bạn sẽ chẳng bao giờ có bụng 6 múi nếu còn ngộ nhận này! Trên các diễn đàn, chủ để thảo luận...
Luyện tập để bắp tay lực lưỡng trong vòng 2 tuần
Đừng vội chán nản với bắp tay gầy gò, đã đến lúc tăng cơ bắp chỉ trong một vài tuần! Các chuyên gia thể dục trên toàn thế giới thừa nhận rằng, không có cách nào...
4 bài tập tạ giúp cơ ngực của bạn săn chắc hơn
Bất cứ nam giới nào đều mơ ước có được cơ ngực săn chắc và nở nang hơn. Nếu bạn tập tại phòng tập của một trung tâm thể hình, sẽ có huấn luyện viên hướng dẫn cụ thể các bài tập theo...
Bí quyết để tăng hứng thú khi tập thể thao
Không khí se lạnh tràn về khiến bạn cảm thấy thật khó khăn để bước ra khỏi cái giường ấm áp. Nhưng nếu bạn cảm thấy lười biếng, không có hứng thú khi phải tập thể dục thể thao, thì...
