.
Bạn có thể tập thể dục được tại văn phòng: hãy vận động trong từng phút
Trong việc tập thể dục tại văn phòng, “Trăm ngồi không bằng một đứng, trăm đứng không bằng một đi”. Các mẹo sau đây sẽ giúp bạn vận động trong từng phút một cách tự nhiên...
Chỉ cần 5 phút với 5 bài tập, cơn đau cổ, đau vai gáy của bạn sẽ thuyên giảm ngay lập tức
Ngồi trước máy tính làm việc, xem tivi, sử dụng điện thoại thường xuyên là những hành động ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cổ, vai gáy của bạn.
Trên thực tế, khoảng 45% người dân lao động đã bị cứng cổ, đau vai gáy ít nhất một lần trong...
Nổi bật 5 động tác thể dục tại chỗ dành cho tất cả dân văn phòng
Nếu không thể ra ngoài để thể dục thì bạn có thể tập những động tác thể dục sau đây ở ngay tại nơi làm việc để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình.
Tiêu điểm Bài tập thể dục với ghế xoay tại văn phòng
Ngồi nhiều một lúc trong văn phòng thực sự không tốt, gây ra rất nhiều bệnh như béo phì, trĩ, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ...Dưới đây là 4 bài tập với ghế xoay bạn có thể tập tại văn phòng tốt cho sức khỏe, giảm stress, nhanh chóng tăng sự tập trung...
Nổi bật Hướng dẫn 5 bài tập thể dục cho dân văn phòng tránh bệnh tật
Bài tập thể dục cho dân văn phòngDo đặc thù công việc phải ngồi lâu và ngồi nhiều, cộng với sự hạn chế về thời gian, đã khiến cơ thể của chúng ta trở nên mệt mỏi và gây ra các bệnh như xương khớp, hệ tiêu hóa. Do vậy chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những...
Những bài tập thể dục ngay tại văn phòng
Những bài tập này có tác dụng giúp bạn ngăn ngừa những bệnh cố hữu của dân văn phòng. Những bài tập này có tác dụng giúp bạn ngăn ngừa những bệnh cố hữu của dân văn phòng.Đơn giản, dễ...
Tập thể dục ngay tại bàn làm việc của bạn
Công việc văn phòng không còn là lý do để bạn có thể viện cớ lười tập thể dục cho mình nữa. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành ra 5 phút để thử tập luyện những động tác...
Ngay trên bàn làm việc, hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để tập thể dục tại văn phòng
Hôm nay, Dorri Ricci, chuyên gia hướng dẫn thể dục sẽ chỉ cho các bạn bí quyết tập thể dục tại văn phòng ngay trên bàn làm việc của mình. Phút thứ nhất Đứng thẳng, dang ngang hai tay,...
60 giây Aerobics để tập thể dục tại văn phòng
Ngày nay, dân văn phòng làm việc ngày một nhiều giờ hơn, và thường viện cớ là không có đủ thời gian tập thể dục, nhưng điều đó liệu có đúng hay không? Vậy nếu như...
Tập thể dục tại văn phòng giúp làm việc hứng khởi
Những chiếc bàn ghế tại văn phòng không thể ngăn cản bạn tập thể dục một chút để trở nên khỏe mạnh, trái lại, bạn hoàn toàn có thể tận dụng chúng để tập luyện. Ngồi gập người về...
